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I have developed quite a taste for peanut butter on Crackerbread, I still have this virus so no gym and the weather has been awful so no allotment except for the odd hour here and there. However I have managed to lose a whole pound!
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73,0 kg
Perdidos até agora: 6,8 kg .
Ainda faltam: 3,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1381 kcal
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Líp: 46,63g | Prot: 63,55g | Carbs : 181,86g.
Pequeno Almoço: wholemeal bread, eggs. Almoço: potatoes, parsnips, carrots, kale, chicken thigh. Snacks/Outros: orange, apple, plain yoghurt, jelly, banana. mais...
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2596 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 5 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 30 minutos, Ir às Compras - 30 minutos, Jardinagem - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 5 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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