Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 29 junho 2010
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77,1 kg
Perdidos até agora: 9,1 kg .
Ainda faltam: 15,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1215 kcal
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Líp: 45,48g | Prot: 55,99g | Carbs : 143,36g.
Pequeno Almoço: apple cinnamon oatmeal. Almoço: italian dressing wish bone, romaine lettuce, taco cheese, corn taco shells, taco seasoning, ground turkey. Jantar: lays baked chips, orchard chicken salad. Snacks/Outros: granola bar. mais...
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2619 kcal
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Exercício:
Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 2 horas, em Pé - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de tehrin
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