Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 fevereiro 2019
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107,5 kg
Perdidos até agora: 7,5 kg .
Ainda faltam: 27,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1280 kcal
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Líp: 56,46g | Prot: 84,80g | Carbs : 112,11g.
Pequeno Almoço: Mariza Peanut Butter Spread, Sari Roti Roti Tawar Gandum, Green Cabbage, Cucumber (with Peel), Pineapple. Almoço: Sesame Oil, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Tahu Goreng, Tomat Merah, Klatu Santan Kelapa Tua, Daun Singkong, Grilled Chicken (Skin Not Eaten), Brown Rice (Medium-Grain, Cooked). Jantar: Fried Tofu, Green String Beans with Onions (Fat Added in Cooking), Tempeh (Cooked), Sari Roti Roti Tawar Gandum. mais...
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2935 kcal
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Exercício:
Limpeza - 1 hora, Lavar Loiça - 30 minutos, Descansar - 12 horas e 30 minutos, Dormir - 10 horas. mais...
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A Perder 2,3 kg por Semana
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Histórico de Peso de ncachica
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