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Back to my normal routine. Continuing to monitor my intake. I find that my weight fluctuates but I believe I am on a downward spiral weight wise.😮
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101,7 kg
Perdidos até agora: 3,7 kg .
Ainda faltam: 25,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2071 kcal
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Líp: 60,72g | Prot: 66,65g | Carbs : 320,33g.
Pequeno Almoço: Vitasoy Soy Milky Lite, Coffee. Almoço: Sponge Cake with Icing, Potato Salad Side Dish, Beef Wellington. Jantar: Saltine Crackers, Watermelon, International Cuisine Tuna Mornay. Snacks/Outros: Orgran Fruit Filled Biscuits, Green Tea. mais...
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3346 kcal
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Exercício:
Ir às Compras - 20 minutos, Conduzir - 40 minutos, Dormir - 7 horas, Descansar - 4 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Trabalho Doméstico - 1 hora, em Pé - 1 hora e 30 minutos, Estar Sentado - 3 horas. mais...
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A Ganhar 0,8 kg por Semana
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Histórico de Peso de Barizol
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