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Conscious of what I am eating now. Trying to make it healthy. I am finding that doing intermittent fasting makes the time that you can eat, only makes you want to eat nutritious foods. 😊
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101,2 kg
Perdidos até agora: 4,2 kg .
Ainda faltam: 25,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1290 kcal
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Líp: 60,40g | Prot: 27,38g | Carbs : 157,41g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Chip Shop Chips, Luncheon Meat Sandwich with Spread. Snacks/Outros: Orgran Fruit Filled Biscuits. mais...
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3384 kcal
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Exercício:
Conduzir - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Ir às Compras - 2 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Dormir - 7 horas, em Pé - 1 hora, Trabalho Doméstico - 1 hora, Estar Sentado - 1 hora, Descansar - 7 horas e 50 minutos. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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