Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 10 fevereiro 2019
|
130,2 kg
Perdidos até agora: 9,4 kg .
Ainda faltam: 40,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1503 kcal
|
Líp: 60,21g | Prot: 74,46g | Carbs : 149,70g.
Pequeno Almoço: Hacendado Jamón York, Mercadona Leche Semidesnatada, Hacendado Aceite de Oliva Virgen Extra, Mercadona Pan Integral. Almoço: Carne de Pollo (Asada), Filete de Ternera, Manzana Roja, Litoral Cocido Andaluz. Jantar: Manzana Roja, Hacendado Crema de Calabaza, Hacendado Leche Semidesnatada, Nutricare Batido de Soja Sabor Vainilla. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado. mais...
|
|
3445 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Dormir - 8 horas, Descansar - 14 horas. mais...
|
A Perder 2,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicente1969
|