Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
|
74,3 kg
Perdidos até agora: 20,7 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1777 kcal
|
Líp: 71,21g | Prot: 102,02g | Carbs : 179,58g.
Pequeno Almoço: Pan Blanco, Mercadona Jamon Serrano, Café Cortado. Almoço: Danone Yogurt Natural, Vino Cabernet Sauvignon, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva Extra Virgen, Broquil, Patata. Jantar: Danone Yogurt Natural, Vegetalia Tofu Ahumado, Aceite de Oliva Extra Virgen, Anchoas (Almibarados, en Conserva), Cogollos. Snacks/Outros: Banana, Manzana, Lindt Mint Intense. mais...
|
|
2261 kcal
|
Exercício:
Descansar - 12 horas e 50 minutos, Dormir - 7 horas, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora e 10 minutos, Assistir TV - 3 horas. mais...
|
A Ganhar 1,3 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pagentes
|