Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 fevereiro 2019
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80,3 kg
Perdidos até agora: 12,7 kg .
Ainda faltam: 10,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2532 kcal
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Líp: 151,22g | Prot: 105,88g | Carbs : 186,12g.
Pequeno Almoço: Kirkland Signature Dried Plums, Nature Nate's Natural 100% Pure Raw & Unfiltered Honey, Great Value Jumbo White Eggs, Quaker 100% Whole Grain Oatmeal. Almoço: Birds Eye Steamfresh Broccoli Florets, Cooked White Rice, Sargento Deli Style Sliced Havarti Cheese, Kroger Quarter Pound Beef Hamburger Patties. Snacks/Outros: Chick-fil-A Chick-fil-A Sauce, Chick-fil-A Chicken Sandwich, Chick-fil-A Waffle Potato Fries (Medium). mais...
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2610 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora e 30 minutos, em Pé - 2 horas e 6 minutos, Estar Sentado - 10 horas e 54 minutos, Descansar - 5 horas e 30 minutos, Dormir - 4 horas. mais...
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A Ganhar 4,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de AdrianJR
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