Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2012
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74,4 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 4,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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675 kcal
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Líp: 8,49g | Prot: 35,56g | Carbs : 119,83g.
Pequeno Almoço: sugar, porridge. Almoço: tomato, lettuce, shrimps, wholemeal roll. Jantar: stock cube, onion, lentils, potatoes, turnips, carrots. mais...
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1910 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de kay2906
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