Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 outubro 2012
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98,8 kg
Perdidos até agora: 19,1 kg .
Ainda faltam: 19,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1745 kcal
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Líp: 56,25g | Prot: 101,65g | Carbs : 214,62g.
Pequeno Almoço: thomas everything bagel, philadelphia garden vegetable cream cheese, half and half creamer, equal, Coffee, Cauliflower. Almoço: Sweet Onion Chicken Teriyaki, Green Peppers, Baby Carrots. Jantar: Deli Sliced Ham, Vegetable Beef Soup (Home Recipe). Snacks/Outros: kroger waffle pretzels, york peppermint patty. mais...
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3351 kcal
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Exercício:
Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Exercícios de Manutenção (Health Club ou Ginásio) - 1 hora, Descansar - 6 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Ganhar 0,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ausevolt22
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