|
Lento dmais.... :/
O motivo eu sei, sigo a risca a dieta mas em um minuto de descontrole eu bebo 1 litro de leite com chocolate e 2 pães com manteiga. :/
|
80,4 kg
Perdidos até agora: 61,1 kg .
Ainda faltam: 5,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1687 kcal
|
Líp: 84,86g | Prot: 98,47g | Carbs : 139,13g.
Pequeno Almoço: Banana Prata. Almoço: Peito de Frango, Carambola. Jantar: Queijo Branco, Pão Francês, Musse de Chocolate, Hellmann's Maionese Light, Aviação Manteiga com Sal, Fortaleza Cream Cracker, Abobrinha Cozida, Peito de Frango, Vagem Cozida. mais...
|
|
2561 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas e 33 minutos, Descansar - 13 horas e 27 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,0 kg por Semana
|