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Watching the carbs. More aware of food intake.
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123,8 kg
Perdidos até agora: 0,9 kg .
Ainda faltam: 24,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2100 kcal
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Líp: 79,37g | Prot: 155,85g | Carbs : 205,94g.
Pequeno Almoço: Bananas. Almoço: Foster Farms Oven Roasted Turkey Slices, Provolone Cheese, Market Pantry Deli Style Sliced Black Forest Ham, Live G Free Gluten Free Plain Wraps, Southern Grove Retreat Trail Mix, Millville Protein Crunchy Granola Oats 'N Honey, Friendly Farms Greek Nonfat Yogurt - Plain (227g), Kroger Romaine Hearts, Mustard, Mayonnaise. Jantar: Bell & Evans Breaded Boneless Skinless Chicken Breasts, Chili Con Carne with Beans. Snacks/Outros: Benton's Chocolate Chip Cookie. mais...
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3719 kcal
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Exercício:
Estar Sentado - 2 horas, Conduzir - 1 hora, Trabalho de Escritório - 8 horas, Descansar - 5 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 6,4 kg por Semana
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Histórico de Peso de cstout30
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