|
+ 300г веса
- 0,2% жира
+0,2% воды
+0,4% мыш.м.
💪🏻двигаемся в правильном.
|
69,7 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2961 kcal
|
Líp: 47,74g | Prot: 174,61g | Carbs : 456,91g.
Pequeno Almoço: Деревенский Молочный Завод Творог Татарский, Ермолино Молоко 3,2%, Nescafe Кофе Растворимый, Овсяноблин, Арахисовая Паста. Almoço: Томатная Паста, Prosto Рис Длиннозерный, Куриная Грудка Отварная. Jantar: Каждый День Овощная Смесь, Каждый День Брокколи, Ашан Чечевица Зелёная. Snacks/Outros: Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Fruit Band Батончик Фруктовый Ананас и Апельсин, Зеленый Чай, Зеленый Чай, XXL Power Protein Bar Cocos. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|