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Friday weight
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76,7 kg
Perdidos até agora: 7,7 kg .
Ainda faltam: 6,4 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2159 kcal
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Líp: 62,35g | Prot: 150,07g | Carbs : 252,42g.
Pequeno Almoço: Kellogg's All-Bran (Net Carbs Only), Optimum Nutrition Naturally Flavored Gold Standard 100% Whey - Chocolate, Now Foods White Chia Seeds, PB Fit Peanut Butter Powder, Fat Free Plain Nonfat Yogurt, Cocoa Powder (Unsweetened), Blueberries, Bananas. Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Strawberry. Jantar: Fit & Active 93% Lean Ground Turkey, Alexia Onion Rings - Crispy Golden Onions with Sea Salt, Trader Joe's Raw Pumpkin Seeds, Avocados, Wegmans Baby Spinach, Riunite Lambrusco Red Wine, Pita Bread, Hummus. Snacks/Outros: Vitacost Aro3x Amino Plus, Uncle Ben's Ready Rice - Brown Basmati, thinkThin Chocolate Fudge High Protein Bar. mais...
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A Ganhar 0,1 kg por Semana
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Histórico de Peso de Eric821
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