|
Я глазам своим не поверила! Это было внеплановое взвешивание, просто чтоб успокоиться перед соревами, а теперь я подумываю перенести контроль на субботу вместо четверга. Кстати, сантиметр не нашла, куплю и сделаю замеры, сравню показатели с прошлым годом.
А вчера были 3 конфетки Рафаэлло на работе - видимо, это они успокоили меня. Девочки, кто знает, как работает наш мозг? Может ли случиться такой отвес за 2 дня? Может быть, мне 2 недели не взвешиваться?
Решила следующую неделю жить чётко на 1500, железно добирать калории без оправданий, что есть не хочется. Реально вечером скушать горсть орехов, например. Ну и ещё сегодня после сорев будут посиделки в кафе с моей командой и мы дружно съедим что-нибудь вредненькое)))
|
57,2 kg
Perdidos até agora: 0,2 kg .
Ainda faltam: 0,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1733 kcal
|
Líp: 80,23g | Prot: 71,04g | Carbs : 189,75g.
Pequeno Almoço: Берестов А.C. Мед, Горноалтайское Масло Облепиховое, Коровкино Молоко 2,5%, Первым Делом Яйца, Вишневый Сад Хлопья Овсяные Геркулес Мария, Пятерочка Яблоко Сезонное, Пятерочка Лимон. Jantar: Макдоналдс Латте, Ашан Капуста Тушёная, Ikea Картофельное Пюре, Акашево Колбаса Куриная. Snacks/Outros: Eco Botanica Зефир, Магнит Банан. mais...
|
A Perder 4,2 kg por Semana
|