Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 16 fevereiro 2019
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96,4 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 6,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2171 kcal
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Líp: 73,89g | Prot: 126,34g | Carbs : 248,77g.
Pequeno Almoço: Myprotein Impact Whey Protein Latte (25g), Café, BN Ptit Déj. Almoço: Sushi Shop Sushi Thon, Sushi Saumon, Sushi, Eat Sushi Maki Saumon Avocat, Maki Saumon, Uncle Ben's Riz au Curry et Légumes, Monoprix Bio Carottes Râpées Sauce Salade, Taillefine Yaourt aux Fruits 0% Framboise. Jantar: Boeuf Haché (85% de Maigre / 15% de Matières Grasses), Sauce Pesto, Pâtes (Cuites), Sveltesse Ferme et Fondant 0%. Snacks/Outros: LU Belvita le Moelleux, Myprotein Impact Whey Protein (25g). mais...
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3755 kcal
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Exercício:
Musculação (Moderado) - 1 hora, Dormir - 7 horas, Estar Sentado - 2 horas, em Pé - 7 horas, Descansar - 6 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora. mais...
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A Perder 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Ptrocky
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