Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2012
|
86,7 kg
Perdidos até agora: 19,9 kg .
Ainda faltam: 3,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2225 kcal
|
Líp: 81,32g | Prot: 149,25g | Carbs : 88,10g.
Pequeno Almoço: Bacon, Coffee, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, American Cheese, Better'n Eggs. Almoço: Broccoli , Celery , Chicken Breast (Skin Not Eaten). Jantar: Garden Veggie Chips - Sea Salt, Cheddar Cheese, Spinach, Real Mayonnaise, 98% Fat Free Deli Thin Barbecue Chicken Breast, Light Italian Herb Flatbread. Snacks/Outros: Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Lite Beer (Bottle), Blackberries , Cottage Cheese . mais...
|
|
3286 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 29 minutos, Bowling - 40 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 54 minutos, Dormir - 7 horas e 57 minutos. mais...
|
A Perder 5,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bjgingher
|