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Feeling good even after I didn't track all weekend...One more down..
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72,2 kg
Perdidos até agora: 11,8 kg .
Ainda faltam: 4,2 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1147 kcal
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Líp: 25,57g | Prot: 57,12g | Carbs : 187,56g.
Pequeno Almoço: Banana. Almoço: Mini Bar, Chocolate cook, Vinaigrette, Spinach, Chicken Club Panini. Jantar: 2% Milk American Cheese Singles, Turkey breast, 45 Calories and Delightful 100% Whole Wheat Bread with Honey. Snacks/Outros: Skinny Cow ice cream sandwich, Carrots, Apple, Rice Cakes - Chocolate Crunch. mais...
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2607 kcal
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Exercício:
Máquina de Exercício (Moderado) - 32 minutos, em Pé - 2 horas, Trabalho de Escritório - 3 horas, Caminhar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Conduzir - 1 hora e 40 minutos, Dormir - 8 horas e 28 minutos, Descansar - 5 horas e 20 minutos. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de Cole
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