Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 18 outubro 2012
|
113,9 kg
Perdidos até agora: 4,1 kg .
Ainda faltam: 48,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1343 kcal
|
Líp: 54,00g | Prot: 59,92g | Carbs : 159,22g.
Pequeno Almoço: biscotti, dinosaur oatmeal, eggs. Almoço: honey mustard, chicken thigh, mashed potato. Jantar: black olives, fajita. Snacks/Outros: apple. mais...
|
|
2981 kcal
|
Exercício:
Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 8 minutos, Alongar (Yoga) - 10 minutos, Ginástica (Pesada, p.e. Flexões) - 7 minutos, Descansar - 15 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Scribess
|