Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
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64,3 kg
Perdidos até agora: 2,7 kg .
Ainda faltam: 7,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1191 kcal
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Líp: 67,34g | Prot: 77,26g | Carbs : 77,15g.
Pequeno Almoço: Siyah Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Bahçıvan Taze Kaşar Peyniri, Wasa Original, Avokado, Haşlanmış Yumurta. Almoço: Levrek, Salatalık, Domatesler, Levrek. Jantar: Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Yoğurtlu Brokoli Salatası. Snacks/Outros: Portakal, Bahçıvan Lezzetli Peynir Topları, Sütaş Ayran. mais...
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2360 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Power Walking - 1 hora, Descansar - 14 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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 Comentários
19 fev 19 por membro: __Koray__
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19 fev 19 por membro: Renkola
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😀😀 yok bana sahici gibi geldi 👍🏻
19 fev 19 por membro: __Koray__
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Histórico de Peso de Renkola
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