Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 20 fevereiro 2019
|
128,1 kg
Perdidos até agora: 11,5 kg .
Ainda faltam: 38,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1229 kcal
|
Líp: 42,15g | Prot: 57,70g | Carbs : 158,71g.
Pequeno Almoço: Mercadona Pan de Centeno, Tomate con aceite, Hacendado Jamón York, Mercadona Leche Semidesnatada. Almoço: Ybarra Espinacas, Manzana Roja, Mercadona Yogur Sabores, Aceite de Oliva, Huevo. Jantar: Zanahoria, Manzana Roja, NutriCare Batido de Chocolate. Snacks/Outros: Manzana Roja, Dolce Gusto Cortado. mais...
|
|
3457 kcal
|
Exercício:
Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,5 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicente1969
|