Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 06 julho 2010
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68,7 kg
Perdidos até agora: 1,6 kg .
Ainda faltam: 7,4 kg .
Dieta cumprida: 100%.
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1366 kcal
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Líp: 79,02g | Prot: 115,83g | Carbs : 42,98g.
Pequeno Almoço: flax meal, baking powder, cinnamon, butter, egg, stevia, coffee, cream. Almoço: butter, Steamed or Boiled Shrimp, garlic bread, Steamed or Poached Mussels, Steamed or Boiled Clams, lobster, Snow Crab Legs (1 Pound). Jantar: tomato, american singles, Ground Beef (85% Lean / 15% Fat, Patty, Cooked, Broiled). Snacks/Outros: atkins advantage, almonds. mais...
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2502 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 5 horas, Descansar - 11 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,0 kg por Semana
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Histórico de Peso de LazyPea28
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