Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 26 fevereiro 2019
|
79,8 kg
Perdidos até agora: 13,2 kg .
Ainda faltam: 9,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1971 kcal
|
Líp: 170,66g | Prot: 93,12g | Carbs : 12,00g.
Pequeno Almoço: Chef's Cupboard Chicken Bouillon Cubes, Louisiana Fish Fry Tartar Sauce, Kroger Jumbo Eggs, Great Value Sausage Patty, Libby's Crispy Sauerkraut, Navalmoral Manchego Cheese. Almoço: Great Value Soy Sauce, Southern Grove Almonds, Ken's Steak House Buttermilk Ranch Salad Dressing, Pork Chops (Center Rib, Bone-In, Cooked, Pan-Fried). Snacks/Outros: Super Bulletproof Coffee. mais...
|
|
2048 kcal
|
Exercício:
Estar Sentado - 50 minutos, em Pé - 30 minutos, Conduzir - 40 minutos, Descansar - 14 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 2,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de AdrianJR
|