Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 01 março 2019
|
126,1 kg
Perdidos até agora: 13,5 kg .
Ainda faltam: 36,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1369 kcal
|
Líp: 30,93g | Prot: 72,14g | Carbs : 204,44g.
Pequeno Almoço: Tomate con aceite, Hacendado Jamón York, Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Pan de Centeno. Almoço: Arroz con Bogavante, Manzana Roja, Hacendado Yogur Recetas Pasteleras, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Jantar: Manzana Roja, NutriCare Batido de Chocolate, Hacendado Leche Semidesnatada. mais...
|
|
4197 kcal
|
Exercício:
Dançar (Dança Popular) - 1 hora e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 9 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,8 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicente1969
|