Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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63,6 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 6,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1212 kcal
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Líp: 67,44g | Prot: 74,40g | Carbs : 85,15g.
Pequeno Almoço: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir, Haşlanmış Yumurta, Kiraz Domates, Migros Norveç Parça Somon Füme (55g), Avokado. Almoço: Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Lor Peyniri, Tat Bezelye Konservesi. Jantar: Haşlanmış Yumurta, Eker Yarım Yağlı Yoğurt, Zeytinyağı, Tat Domates Salçası, Soğanlar, Tatlı Kırmızı Biber, Kabak. Snacks/Outros: Portakal, Tadım Gün Kurusu Kayısı , Ceviz, FitNut Fıstık Ezmesi, Çay Şekerli. mais...
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2000 kcal
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Exercício:
Correr - 10/kph - 45 minutos, Descansar - 15 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,3 kg por Semana
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 Comentários
04 mar 19 por membro: ❤️KendiniSev16❤️
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Özlem teşekkür ederim sonunda 63 göründü sonraki hedef 62 😊
04 mar 19 por membro: Renkola
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Histórico de Peso de Renkola
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