Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 04 março 2019
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125,9 kg
Perdidos até agora: 13,7 kg .
Ainda faltam: 35,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1204 kcal
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Líp: 53,98g | Prot: 59,34g | Carbs : 109,80g.
Pequeno Almoço: Tomate con aceite, Hacendado Jamón York, Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Pan de Centeno. Almoço: Mercadona Yogur Sabores, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Litoral Fabada. Jantar: Hacendado Maxi Pavo, Hacendado Crema de Verduras. Snacks/Outros: Hacendado Zanahoria, Dolce Gusto Cortado. mais...
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3530 kcal
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Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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Histórico de Peso de Vicente1969
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