Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 07 março 2019
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85,9 kg
Perdidos até agora: 2,8 kg .
Ainda faltam: 6,7 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1631 kcal
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Líp: 75,52g | Prot: 71,75g | Carbs : 159,24g.
Pequeno Almoço: Waitrose Essential Cox Apples, Tesco Raspberry Jam, Bertolli Olive Oil Spread, Ryvita Original Crispbread, Nestle Shredded Wheat with Semi-Skimmed Milk. Almoço: Butter (Salted), Tesco Cambozola, Tesco Baby New Potatoes. Jantar: Activia Strawberry Yogurt, Sainsbury's Basics White Rice, Garlic, Dulano Chorizo, Chicken Stock, Celery, Cooked Mature Onions (from Fresh, Fat Not Added in Cooking), Olive Oil, Red Sweet Pepper, Chicken Breast. Snacks/Outros: Seriously Strong Spreadable Cheese, Bertolli Olive Oil Spread, Ryvita Original Crispbread, Meadow Fresh Protein Pot Edamame Beans & Sugar Snap Peas. mais...
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2489 kcal
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Exercício:
Passar a Ferro - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas, Descansar - 10 horas e 35 minutos, Dormir - 8 horas, Conduzir - 40 minutos, Cozinhar - 1 hora. mais...
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A Perder 3,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de pepethepup0
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