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Survived the week @ my maintenance weight.......Weekend Warrior....Time to find a hill to climb!!
Have Fun all!!
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76,8 kg
Perdidos até agora: 10,7 kg .
Ainda faltam: 0,6 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2536 kcal
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Líp: 109,36g | Prot: 128,85g | Carbs : 261,67g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Almoço: Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla, Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup, Boiled Egg. Jantar: Amy's Mexican Casserole Bowl, Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Del Real Foods Seasoned Shredded Beef. Snacks/Outros: Dried Prune, Kraft Wheat Thins Original, GNC Whey Protein Powder, Grapes, Pure Protein Chocolate Deluxe High Protein Bar (Small), Skippy Extra Crunchy Super Chunk Peanut Butter. mais...
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1589 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 23 minutos, Apple Health - 22 horas e 37 minutos. mais...
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A Ganhar 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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