|
Взвешивание от 7.03.19
Прибавил жир +0,9%
Снизил воду - 0,7
Прибавил мыш.массу +0,1
Прибавил висцеральный жир +1🙄
—-
Зато вес на 7ку начинается🤪
|
70,6 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2867 kcal
|
Líp: 139,83g | Prot: 104,00g | Carbs : 301,59g.
Pequeno Almoço: Деревенский Молочный Завод Творог Татарский, Nescafe Gold Crema, Пестравка Молоко 3,2%, Овсяноблин, Банан, Арахисовая Паста. Almoço: Теремок Блин со Сметаной, Зеленый Чай. Jantar: Bounty Bounty , Запеченный Картофель, Куриная Грудка. Snacks/Outros: Зеленый Чай, Метрополь Торт Воздушный "Графские Развалины", Капучино, Гулливер Курник . mais...
|
A Ganhar 0,3 kg por Semana
|