Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 11 março 2019
|
75,1 kg
Perdidos até agora: 3,4 kg .
Ainda faltam: 9,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
876 kcal
|
Líp: 21,32g | Prot: 39,66g | Carbs : 138,63g.
Pequeno Almoço: Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light, Grapefruit (Pink and Red) . Almoço: Dannon Oikos Triple Zero - Cherry, Grapes (Red or Green, European Type Varieties Such As Thompson Seedless) , Watermelon , Fuji Apples, Honeydew Melons . Jantar: Extra Virgin Olive Oil, Del Monte Diced Tomatoes, Next Wave of Bantry Mediterranean Style Seafood Medley, White Bread (Home Recipe or Bakery), Spaghetti. Snacks/Outros: Potato Pudding. mais...
|
|
2143 kcal
|
Exercício:
Passadeira - 34 minutos, Descansar - 15 horas e 26 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,6 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de swervinmervin
|