Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 31 outubro 2012
|
86,0 kg
Perdidos até agora: 20,6 kg .
Ainda faltam: 3,0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1996 kcal
|
Líp: 127,88g | Prot: 133,22g | Carbs : 77,09g.
Pequeno Almoço: Cheddar Cheese , Bacon, Better'n Eggs, Coffee, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Cobb Salad with Dressing, Broccoli . Jantar: Lettuce Salad with Cheese, Tomato and/or Carrots, Light Greek Vinaigrette, Pork Backribs . Snacks/Outros: Butter, Air Popped Popcorn, Cottage Cheese , Crystal Light on the Go Sugar Free packets, Blackberries . mais...
|
|
3240 kcal
|
Exercício:
Correr - 11/kph - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 4 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 2 horas, Descansar - 9 horas e 31 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 1,4 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de bjgingher
|