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Too much PB yesterday!!
Double day at the Gym! Haha 😆
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77,1 kg
Perdidos até agora: 10,4 kg .
Ainda faltam: 0,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2261 kcal
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Líp: 109,34g | Prot: 143,01g | Carbs : 187,65g.
Pequeno Almoço: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Starbucks Reduced-Fat Turkey Bacon Breakfast Sandwich, Chiquita Mini Banana. Almoço: Pure Protein Chocolate Peanut Butter High Protein Bar (Small), Hillshire Farm Smoked Sausage (Pork, Turkey, Beef), Boiled Egg, Cooked Broccoli (Fat Added in Cooking). Jantar: Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Cooked Cauliflower (Fat Not Added in Cooking), Pace Picante Medium Salsa, Costco Frozen Chicken Breast, Kirkland Signature Mixed Nuts. Snacks/Outros: Nabisco Honey Maid Graham Crackers, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Powder Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Greek Yogurt - Strawberry, Grapes, Kraft Wheat Thins Original, GNC Whey Protein Powder. mais...
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746 kcal
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Exercício:
Crossfit - 1 hora e 19 minutos, Apple Health - 22 horas e 41 minutos. mais...
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A Ganhar 3,2 kg por Semana
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Histórico de Peso de srossca
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