Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 13 março 2019
|
123,9 kg
Perdidos até agora: 15,7 kg .
Ainda faltam: 33,9 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1159 kcal
|
Líp: 22,63g | Prot: 92,06g | Carbs : 145,32g.
Pequeno Almoço: Tomate con aceite, Hacendado Jamón York, Mercadona Leche Semidesnatada, Mercadona Pan de Centeno. Almoço: Manzana Roja, Hacendado Yogur Recetas Pasteleras , Hacendado Salteado de Gambas, Ajos Tiernos y Trigueros, Merluza Plancha. Jantar: Hacendado Leche Semidesnatada, Manzana, NutriCare Batido de Chocolate, Zanahoria. Snacks/Outros: Dolce Gusto Cortado. mais...
|
|
3643 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Trabalho de Escritório - 5 horas, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de Vicente1969
|