|
Преодолел черту, которая долго не поддавалась.🙌🏼
19.03 - Теперь я вешу 72,1 кг💪🏻
Лист с показателями куда-то подевал. Найду!
Главное - висцералка на том же уровне.😅
Цель близко.
|
72,1 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
2466 kcal
|
Líp: 63,50g | Prot: 113,77g | Carbs : 367,43g.
Pequeno Almoço: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Пестравка Варенец. Almoço: Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная, Азбука Вкуса Гречка Отварная с Маслом. Jantar: Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Пестравка Варенец, Арахисовая Паста. Snacks/Outros: Банан, Яблоко Зеленое, Деревенский Молочный Завод Творог Татарский, Nescafe Gold Crema, Пестравка Молоко 3,2%, Здоровый Стиль Мюсли Тропический Микс, Банан, Nescafe Gold Crema, Пестравка Молоко 3,2%, Мёд. mais...
|
A Ganhar 1,1 kg por Semana
|