Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 21 março 2019
|
56 kg
Perdidos até agora: 9 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1348 kcal
|
Líp: 46,30g | Prot: 78,09g | Carbs : 147,60g.
Pequeno Almoço: Победа Шоколад 72% на Стевии, Вологодское Молоко 2,5%, Кофе, President Творожная Запеканка с Курагой. Almoço: Ровеньки Сыр Диетический 20%, Победа Шоколад 72% на Стевии, Доброфлот Горбуша Натуральная. Jantar: Старые Традиции Белёвский Зефир "Лесные Ягоды", Красный Октябрь Ирис Крепыш, Макароны Отварные, Сдобыч Пряники Ореховые. Snacks/Outros: Куриные Котлеты, Dr. Korner Хлебцы Хрустящие Кукурузно-Рисовые Карамельные , Ровеньки Сыр Диетический 20%, Магнит Яблоко. mais...
|
|
1508 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Descansar - 16 horas e 30 minutos, Dormir - 6 horas e 30 minutos. mais...
|
A Ganhar 0,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de tato4ka1987
|