|
5,5 ay sonu :
1. ay : 6 kg
2. ay : 2 kg
3. ay : 2,5 kg
4. ay : 2 kg
5. ay : 2,5 kg
5,5.ay: 1 kg
TOPLAM 16 kg 👍🏻
Şu ayda 2 yi koruduğum sürece çok mutluyum 💃🏼
|
65,3 kg
Perdidos até agora: 16 kg .
Ainda faltam: 1,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
991 kcal
|
Líp: 52,20g | Prot: 35,89g | Carbs : 96,05g.
Pequeno Almoço: Fora Zeytin Ezmesi, Pınar Tost Dilimli Peynir, Zeytin, Acuka, Uno Çavdarlı ve Karabuğdaylı Ekmek, Salatalık. Almoço: Zeytinyağı, Susam Yağı, Tavuk Pirzola, Sebzeli Noodle, Barbekü Sosu. Jantar: Yoğurt, Nuh Ankara Tel Şehriye, Tavuk Suyu, Tereyağı, Zeytinyağı, Kereviz, Soğanlar, Yöremce Yeşil Mercimek, Zeytinyağı. Snacks/Outros: İğde, Ayva, Badem, Fındık, Ceviz. mais...
|
A Perder 0,5 kg por Semana
|
 Comentários
Before-after gelecek mi :) değişimi görmek isteriz
21 mar 19 por membro: nolsunehişte
|
21 mar 19 por membro: ❤️KendiniSev16❤️
|
Çok istikrarlısın, tebrikler canım 😘
21 mar 19 por membro: hindiba
|
Uhuhuhu tebrikler canım sen konuyu biliyorsun 😂😂😂😂
21 mar 19 por membro: Renkola
|
21 mar 19 por membro: Aynurciloglu
|
tebrik ederim 👏💜 darısı bizlere olsun
21 mar 19 por membro: hilkad06
|
oooo bi bayan istikrar daha 👏
21 mar 19 por membro: kısgeldi
|
Yakında gelecek begore after. Onu ankarada yapmak isstiyorum :))
21 mar 19 por membro: ayışığım
|
Özlem ve didem sagolun canlarım :)) natalie sün yedim ben o konuyu :))) çaktırmıyom
21 mar 19 por membro: ayışığım
|
Aynur, hilkad, kışgeldi teşekkürler. Evet istikrar kolay olmuyor ama sonuçları bi muhteşem yahuuuu 💃🏼🎻🎼
21 mar 19 por membro: ayışığım
|
Of yardırmış mı ne birileri
21 mar 19 por membro: CL-DeepMan
|
Ahahha özgün :)) yardıra yardıra geliyorum bu durumda :)) planklarımı da yapıyorum ahhhhaha benden anca o kadar çıkar
21 mar 19 por membro: ayışığım
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ayışığım
|