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I joined the atkins community, and made one of their receipes for supper. I ate so little carbs that I could enjoy a peach in the afternoon. I know that it is 'cheating' but I only have 4 left, and I love peaches.
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88,2 kg
Perdidos até agora: 0,3 kg .
Ainda faltam: 20,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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408 kcal
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Líp: 31,27g | Prot: 19,53g | Carbs : 12,73g.
Pequeno Almoço: bottled water, chedar cheese, tomato sauce, parmesan cheese, cucumber, green peper, green olives, tomato, pepperoni. mais...
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2762 kcal
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Exercício:
em Pé - 30 minutos, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Trabalho de Escritório - 8 horas e 48 minutos, Descansar - 5 horas e 57 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 2,9 kg por Semana
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