Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 23 março 2019
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91,5 kg
Perdidos até agora: 38,5 kg .
Ainda faltam: 11,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1476 kcal
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Líp: 78,22g | Prot: 157,31g | Carbs : 35,88g.
Pequeno Almoço: Das Gesunde Plus Flohsamenschalen Gemahlen, Leinöl, Aldi Speisequark Magerstufe, Himbeeren, Chia Samen, Kokosflocken, Whey Protein Drink Vanille, Mandeldrink - Ungesüßt, Haselnusskerne Gemahlen. Almoço: Tomaten, Kim Rahm Sauce, Picanto Piri Piri, Cucina Aceto Balsamico Di Modena, Ja! Natives Rapsöl, Kaufland Pflücksalat, Aldi Hähnchengeschnetzeltes, Trocken Geröstete, Gesalzene Erdnüsse. Jantar: Aldi Speisequark Magerstufe, Chia Samen, Mandeldrink - Ungesüßt, 100% Casein Complex. mais...
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1702 kcal
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Exercício:
Ciclismo (Lento) - 18/kph - 2 horas e 28 minutos, Samsung Health - 21 horas e 32 minutos. mais...
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A Perder 4,9 kg por Semana
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 Comentários
23 mar 19 por membro: leezah79
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Gerade nochmal über 40km mit dem Mountainbike gemacht.
Hoffe das morgen da nochmal was weniger drinne ist.
23 mar 19 por membro: MikeSierra1968
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Histórico de Peso de MikeSierra1968
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