Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 08 novembro 2012
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85,3 kg
Perdidos até agora: 21,3 kg .
Ainda faltam: 2,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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2772 kcal
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Líp: 125,86g | Prot: 181,42g | Carbs : 131,00g.
Pequeno Almoço: Bear Naked Peak Protein Original, Egg White , Bacon, Cheddar Cheese , Coffee, Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer. Almoço: Broccoli , Celery , Chicken Breast. Jantar: Original Dressing, Natural String Cheese Part Skim, Garden Spinach Flatbread, American Cheese. Snacks/Outros: Almonds Jalapeno Smokehouse, Day Break Peanut Butter Fudge Crisp Bar, Lite Beer (Bottle), Blackberries , Crystal Light on the Go Sugar Free packets. mais...
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3208 kcal
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Exercício:
Bowling - 35 minutos, Correr - 11/kph - 29 minutos, Trabalho de Escritório - 6 horas, Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 7 horas e 56 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de bjgingher
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