Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 24 março 2019
|
73,8 kg
Perdidos até agora: 4,6 kg .
Ainda faltam: 8,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1079 kcal
|
Líp: 45,16g | Prot: 73,55g | Carbs : 97,83g.
Pequeno Almoço: Chiquita Banana, Dave's Killer Bread 21 Whole Grains Light. Almoço: Jimmy John's #11 Country Club (No Mayo). Jantar: Naturally Fresh Jalapeno Ranch Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots), Reduced Fat Unsalted Potato Chips, Steak (Lean and Fat Eaten). Snacks/Outros: Nabisco Belvita Blueberry Breakfast Biscuits. mais...
|
|
2016 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora, Descansar - 15 horas, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 0,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de swervinmervin
|