Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 28 março 2019
|
84,5 kg
Perdidos até agora: 1,9 kg .
Ainda faltam: 17,5 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1558 kcal
|
Líp: 69,91g | Prot: 76,71g | Carbs : 165,57g.
Pequeno Almoço: Ашан Сыр Российский 50%, Галерея Вкуса Колбаса Мортаделла Утиная, Брест Литовск Сливочное Масло, Поджаренный Белый Хлеб, Здравушка Молоко 2%, Кофе. Almoço: Dr. Korner Корнерсы Нежная Карамель, Брест Литовск Сметана 15%, Vici Крабовые Палочки Охлажденные Крабок, Пекинская Капуста. Jantar: Плов со Свининой. Snacks/Outros: Депи Детский Кефир 3,2%, Кофе, Беллакт Йогурт Детский Малина-Земляника, Зеленое Яблоко. mais...
|
|
2192 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Lento) - 3/kph - 1 hora e 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 6,7 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de ludka-nezabudka
|