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Gestern war ein Powertag habe viel geräumt und erledigt.
da brauche ich immer mehr Kalorien.
Dann kam die Entspannung am Abend...Chips Chips Chips hallte es immer in meinem Kopf...
Habe NICHT nachgegeben und 2scheiben Käse inhaliert😅aber ich bin froh das es so war und nicht anders!
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73,5 kg
Perdidos até agora: 6,3 kg .
Ainda faltam: 0 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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858 kcal
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Líp: 17,51g | Prot: 54,29g | Carbs : 124,56g.
Pequeno Almoço: Kaffee mit Milch. Almoço: Aldi Garnelen, Dennree Rundkorn Reis Vollkorn. Jantar: Rosinen (Kernlose), Haselnüsse, Zimt, Milch 1,5%, Megamax Eiweiß 100, Banane. mais...
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A Perder 0,7 kg por Semana
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