Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 14 julho 2010
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87,1 kg
Perdidos até agora: 5,4 kg .
Ainda faltam: 19,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1333 kcal
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Líp: 46,78g | Prot: 78,16g | Carbs : 169,70g.
Pequeno Almoço: Cantaloupe Melons, Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cheerios. Almoço: Roasted Broiled or Baked Chicken (Skin Not Eaten), Double Fiber Bread, Light Mayonnaise. Jantar: Yellow Sweet Peppers, Onions, Mushrooms, Sliced Pepperoni, canadian bacon, Mozzarella Cheese, 100 Percent Whole Wheat Thin Crust. Snacks/Outros: Milk (Fat Free or Skim, Calcium Fortified), Cheerios. mais...
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2871 kcal
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Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 2 horas, em Pé - 3 horas, Conduzir - 1 hora, Descansar - 10 horas, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 1,6 kg por Semana
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Histórico de Peso de Loriw
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