|
блин( я набираю, от тренировки к тренировке небольшой, но + есть(
|
65,1 kg
Perdidos até agora: 10,9 kg .
Ainda faltam: 0,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1686 kcal
|
Líp: 57,07g | Prot: 63,73g | Carbs : 234,88g.
Pequeno Almoço: Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом, Кофе, Тыквенные Семечки, Сухие Цельные Семена Кунжута, Мёд, не Молоко Овсяное Молоко Классическое 3,2%, Селяночка Геркулес Овсяные Хлопья. Almoço: Любятово Печенье Лимон и Мята, Гречка Отварная, Огурец (с Кожурой), SPAR Шницель Куриный. Jantar: Шарлиз Пастила, Славянка Evitalia Итальянское Печенье с Ягодным Джемом, Олейна Подсолнечное Масло, Свекла Вареная, Жареное Яйцо. Snacks/Outros: Лента Сыр Пармезан, Хлебозавод 5 Хлеб ЗОЖ, Апельсин. mais...
|
A Ganhar 0,2 kg por Semana
|