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Just checking how intermittent fasting is affecting my weight daily.
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85,0 kg
Perdidos até agora: 7,9 kg .
Ainda faltam: 1,1 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1841 kcal
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Líp: 100,16g | Prot: 110,60g | Carbs : 108,06g.
Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: SUNBLEST Almond Flour, Almonds, Raspberries, Liberte Yogurt Plain 2%, Carrots, Mustard, Smoked or Cured Ham, Hard-Boiled Egg. Jantar: Poivrons, Tortilla, Guacamole, Tostitos Salsa Douce, Sealtest Crème Sure 14%, Blanc de Poulet (Poulets à Rôtir ou à Griller, Rôtis, Cuits). Snacks/Outros: Gin et Tonic, Nectarines, Compliments Unsalted Peanuts, Selection Unsweetened Coconut, sunflower seed, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds. mais...
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2884 kcal
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Exercício:
Alongar (Yoga) - 30 minutos, Descansar - 6 horas e 15 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...
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A Perder 3,2 kg por Semana
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