Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 15 novembro 2012
|
86,2 kg
Perdidos até agora: 0,5 kg .
Ainda faltam: 11,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
|
|
1506 kcal
|
Líp: 46,40g | Prot: 176,33g | Carbs : 94,20g.
Pequeno Almoço: Oeuf, Original, Protein Powder. Almoço: Smoked Turkey Breast, Haricots Blancs (Graines Mûres, en Conserve). Jantar: Cos ou la Laitue Romaine, Extra Virgin Olive Oil, Chicken Breast. Snacks/Outros: Cheddar ou Fromage Colby Faible en Matières Grasses, Pommes Granny-Smith, Smoked Turkey Breast, Oikos Greek Nonfat Plain Yogurt. mais...
|
|
2534 kcal
|
Exercício:
Caminhar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Dançar (Passo Rápido, Aeróbio) - 30 minutos, Descansar - 14 horas e 30 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
|
A Perder 3,2 kg por Semana
|
| |
|
|
| |
Submeter um Comentário
Tem de iniciar sessão para submeter um comentário. Clicar aqui para iniciar sessão.
|
|
|
Histórico de Peso de pangxiao
|