Jornal de aBitFat, 04 abr 19

Did good yesterday, but I can't expect progress like the day before everyday. That would be ludicrous!

Keep it up FatSecreters!
aBitFat

85,0 kg Perdidos até agora: 7,9 kg .    Ainda faltam: 1,1 kg .    Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.

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1781 kcal

Líp: 112,88g | Prot: 98,05g | Carbs : 105,60g.   Pequeno Almoço: Coffee. Almoço: Haricots Rouges (en Conserve), Compliments Unsalted Peanuts, Selection Unsweetened Coconut, sunflower seed, Joe's Tasty Travels Pumpkin Seeds, Cinnamon, SUNBLEST Almond Flour, Raspberries, Liberte Yogurt Plain 2%, Greek Salad, Mayonnaise, Chicken Breast. Jantar: Pommes de Terre Frites, Mayonnaise, Ketchup, Sobeys Ground Beef, Ben's Burger Buns. Snacks/Outros: Kraft Beurre d'arachide Crémeux. mais...

3393 kcal

Exercício: Correr - 10/kph - 43 minutos, Descansar - 6 horas e 2 minutos, Dormir - 8 horas, em Pé - 3 horas e 30 minutos, Trabalho de Escritório - 3 horas e 30 minutos, Conduzir - 20 minutos, Assistir TV - 1 hora, Caminhar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Chuveiro - 10 minutos. mais...