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Aiii
Nem sei o que disser. Não tenho feito grande coisa pela dieta... ando super stressada e descarrego nos doces... esta ultima semana cometi muitos erros. tantos que até enjoei os doces kkk enfim. vou tentar entrar de novo na linha. é me difícil, porque me distraio do objectivo com facilidade. mas quero conseguir!
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113 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 43 kg .
Dieta cumprida: Não Aplicável .
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720 kcal
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Líp: 46,54g | Prot: 52,36g | Carbs : 253,18g.
Pequeno Almoço: torrada, iogurte. Almoço: café, pimenta, sal, vinagre, azeite, queijo fresco, ovo, salada. Jantar: presunto frango, queijo fresco, salada. Snacks/Outros: bolacha. mais...
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 Comentários
Força colega, você vai conseguir... tenta substituir a loucua por doces por gelatina é bem boa... graças a deus nem gosts de doces...mas pior que você sou louca por todas as comidas... kkkkk vamos que vamos :)
16 nov 12 por membro: @le
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obrigada pelo incentivo :D eu tenho esse defeito.. sempre desisto, dou uma "facada" na dieta e me deixo ir a baixo... mas agora kdo me apetece um doce faço isso. como uma gelatina ou uma fruta. ainda tenho muito que aprender sobre calorias etc... eu quero me reeducar!
para o mes que vem tenho a minha 1ª consulta no hospital de obesidade :S fico nervosa de pensar. espero que me consigam ajudar. beijos
16 nov 12 por membro: Xuxen
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É difícil, mas é possível. Parece tão simples, e sabe que descobri que é : basta querer de verdade, com vontade, força.
À noite, é o pior horário para mim, então no momento arranjei uma ajudinha : chicletes e água ! Não desista !!! Pense nas roupas lindas que poderá usar !!! Bjs !
20 nov 12 por membro: leãosinho
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vou pensar no vestido de noiva :D obrigada pela força! tenho o defeito mm de desistir das dietas. mas desta vez é a sério. e ter me inscrito aqui está me a dar muita força. pois vejo que há muita gente a travar a mesma luta que eu. por isso juntos vamos conseguir. :D
21 nov 12 por membro: Xuxen
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