Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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83,8 kg
Perdidos até agora: 48,2 kg .
Ainda faltam: 8,8 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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1011 kcal
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Líp: 64,18g | Prot: 94,41g | Carbs : 11,05g.
Pequeno Almoço: Queso Cheddar, La Comarca Salame Tipo Milán Feteado, Café Instantáneo. Almoço: Vinagre, Aceite de Girasol, Lechuga de Hoja Verde, Huevo Duro, Chuletas de Cerdo (Lomo, sin Hueso, Magro Solamente). Jantar: Vinagre, Aceite de Girasol, Lechuga, Muslo de Pollo Asado a la Parrilla o al Horno. Snacks/Outros: Maní Tostado en Seco (sin Sal). mais...
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2329 kcal
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Exercício:
Caminhar (Rápido) - 5,5/kph - 1 hora e 10 minutos, Descansar - 14 horas e 50 minutos, Dormir - 8 horas. mais...
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A Perder 0,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de ivonnetorres
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