Gravação de peso (nenhuma entrada de jornal) para 05 abril 2019
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110,8 kg
Perdidos até agora: 0 kg .
Ainda faltam: 22,3 kg .
Dieta cumprida: Razoavelmente Bem.
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925 kcal
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Líp: 32,40g | Prot: 98,16g | Carbs : 55,95g.
Almoço: Buffalo Wild Wings Traditional Wings, Coleslaw, Beef Brisket (Whole, Lean Only). Jantar: Birds Eye Steamfresh Mixed Vegetables, Trader Joe's Riced Cauliflower Stuffing, Montgomery Inn Barbecue Sauce, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Eaten). Snacks/Outros: Hormel Natural Choice Sliced Smoked Deli Turkey, Central Market Oat Nut Bread, Whole Foods Market Flax Seed Oil Softgels (1000 mg). mais...
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2737 kcal
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Exercício:
Dormir - 8 horas, Descansar - 15 horas e 40 minutos, Caminhar (Lento) - 3/kph - 20 minutos. mais...
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A Ganhar 2,5 kg por Semana
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Histórico de Peso de kbrammer
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